Niet alle voedingsmiddelen zijn gelijk gemaakt. Kies degene die geschikt zijn voor jou en je lichaam.

Het nieuwe seizoen is een fantastische reden om goede voornemens te bedenken en u hiervoor in te zetten. Of het nu gaat om gezonder eten of de garage opruimen, hier volgen een aantal tips voor het bedenken en volhouden van goede voornemens.

Maak een lijst Lijsten zijn geweldige manieren om op koers te blijven. Schrijf enkele grote dingen op die u wilt bereiken en ook enkele kleinere dingen.

Check regelmatig de lijst. Vergeet niet in te checken en te kijken hoe het met je gaat. Alleen omdat je de grote doelen niet meteen bereikt, wil dat nog niet zeggen dat je geen vooruitgang boekt.

Beloon jezelf Als je erin slaagt een doel te bereiken, of het nu een groot of een klein doel is, geef jezelf dan een schouderklopje.

Positief denken Positief denken is een belangrijke succesfactor. Dus in plaats van na te denken over dingen die niet helemaal goed gingen, kun je jezelf herinneren aan dingen die wel deden.

Maak een lijst Lijsten zijn geweldige manieren om op koers te blijven. Schrijf enkele grote dingen op die u wilt bereiken en ook enkele kleinere dingen.

Check regelmatig de lijst. Vergeet niet in te checken en te kijken hoe het met je gaat. Alleen omdat je de grote doelen niet meteen bereikt, wil dat nog niet zeggen dat je geen vooruitgang boekt.